Page 42 -
P. 42
ิ
ิ
ิ
ื
์
ิ
ุ
โครงการพัฒนาหนังสออเล็กทรอนกสเฉลมพระเกียรต สมเด็จพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกุมาร ี
ั
2.3 การวัดองค์ประกอบของร่างกาย
ั
ั
้
การวดอตราสวนเสนรอบวงเอวตอเสนรอบวงสะโพก (Waist – Hip Ratio, WHR)
่
่
้
วัตถุประสงค์ เพื่อวินิจฉัยภาวะอ้วนลงพุง
อุปกรณ์ สายวัด
วิธีด�าเนินการ
�
1. วัดเส้นรอบวงเอว โดยทาการวัดเส้นรอบเอวระดับสะดือของผู้เข้ารับการ
ทดสอบ
2. วัดเส้นรอบวงสะโพก โดยทาการวัดเส้นรอบวงสะโพก ส่วนท่นูนท่สุดของสะโพก
�
ี
ี
3. น�าค่าที่ได้ไปค�านวณ โดยใช้สูตรดังนี้
WHR = เส้นรอบวงเอ (ซ.ม.)
เส้นรอบวงสะโพก (ซ.ม.)
4. น�าผลที่ได้ไปเปรียบเทียบกับเกณฑ์ ในตารางที่ 3.4
ตารางที่ 3.4 เกณฑ์การวัดอัตราส่วนเส้นรอบวงเอวต่อเส้นรอบวงสะโพก
เพศ WHR สภาพร่างกาย
ผู้ชาย >0.95 อ้วนลงพุง
ผู้หญิง >0.80 อ้วนลงพุง
การออกก�าลังกาย 35
