Page 84 -
P. 84
ิ
์
ื
ิ
ั
ุ
ิ
ิ
โครงการพัฒนาหนังสออเล็กทรอนกสเฉลมพระเกียรต สมเด็จพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกุมาร ี
5.2 อุปกรณ์ที่ท�าให้เกิดแรงต้านทานการเคลื่อนที่ หรือ แรงฉุด
อุปกรณ์ที่ท�าให้เกิดแรงต้านทานการเคลื่อนที่ หรือ แรงฉุด (Drag Equipment)
อุปกรณ์ประเภทนี้ จะถูกออกแบบมาเพื่อท�าให้เกิดแรงต้านทานการเคลื่อนไหวของแขน ขา หรือ
ร่างกาย ขณะออกก�าลังกายในน�้า เช่น ถุงมือ พาย ฟิน เป็นต้น นอกจากจะท�าให้เกิดแรงต้านแล้ว
ื
�
ยังช่วยเสริมสร้างความสมดุลของกล้ามเน้อ อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ที่ทาให้เกิดแรงต้านทานการ
ื
้
�
�
ี
่
เคล่อนท สามารถเพ่มพ้นท่ในการเคล่อนไหว และทาให้นาเกิดกระแสปั่นป่วน (Turbulence)
ื
ี
ิ
ื
จึงก่อให้เกิดแรงต้านทานเพิ่มมากขึ้น ตัวอย่างอุปกรณ์ประเภทนี้ ที่นิยมใช้กัน ได้แก่
5.2.1 ถุงมือ ลักษณะเป็นถุงมือท่มีพังผืด เหมาะส�าหรับผู้ท่ต้องการแรงต้านในส่วน
ี
ี
แขน มือ และกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย
รูปที่ 4.13 ถุงมือ
5.2.2 พาย เป็นพายสาหรับใส่มือ ช่วยเพ่มแรงต้านทาน เพ่อบริหารส่วนแขน
�
ื
ิ
และกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย
รูปที่ 4.14 พาย
การออกก�าลังกาย 77
