Page 25 -
P. 25
ิ
ื
ั
ิ
ิ
์
ิ
โครงการหนังสออเล็กทรอนกสเฉลมพระเกียรตสมเด็จพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกุมาร ี
ุ
ึ
่
้
1.2 ปลอกล็อค (collar) ช่วยป้องกันแผ่นนําหนักเลื่อนออกในขณะฝก ทําให้เพิ่มความมันคงและ
ป้องกันอันตรายจากการเสียสมดุลในขณะฝก
ึ
่
ู
1.3 แผ่นนําหนัก (weight plate) มีลักษณะกลม นําหนักแตกตางกันออกไป มีรตรงกลางตามขนาด
้
้
ของบาร์เบลทใช้ (standard barbell หรือ olympic barbell)
ี
่
20
