Page 6 -

โครงการหนังสืออิเล็กทรอนิกส์เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

สารบัญ

หนา

คำนำ

สารบัญ

บทที่ 1 การกาวสูสังคมผูสูงอายุ 10

นิยามผูสูงอายุ 11

การเปลี่ยนผานสูสังคมผูสูงอายุ 15
ความจำเปนของกิจกรรมทางกายตอสุขภาพผูสูงอายุ 27

สรุป 30

บทที่ 2 ทฤษฎีสูงอายุกับความสำเร็จในชีวิต 31

ทฤษฎีทางชีววิทยา 33
ทฤษฎีทางจิตวิทยา 37

ทฤษฎีทางสังคมวิทยา 40

กิจกรรมทางกายกับความสำเร็จในชีวิตผูสูงอายุ 42
สรุป 44

บทที่ 3 การเปลี่ยนแปลงสุขภาพผูสูงอายุ 45
การเปลี่ยนแปลงเขาสูวัยสูงอายุ 47

กลไกการทำหนาที่ทางรางกาย 49

ระบบการทำหนาที่ของหัวใจและหลอดเลือด 49

การสงเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพผูสูงอายุ 5
Promoting Physical Activity for Health in the Elderly