Page 13 -

โครงการหนังสืออิเล็กทรอนิกส์เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

การนับอายุแรกเกิดในแตละภูมิภาคของทวีป สวนประเทศภูมิภาคตะวันตก

เชน ยุโรป อเมริกา และบางประเทศในเอเชียที่พัฒนาแลว เชน เกาหลี
ญี่ปุน และสิงคโปร นิยามผูสูงอายุ คือ ผูที่มีอายุ 65 ปขึ้นไป หรือ สวนใหญ

อาจนิยามผูสูงอายุ ตามอายุของปที่เกษียณจากงาน (อายุ 60 หรือ 65 ป)

(Roebuck, 1979) สำหรับประเทศไทย “ผูสูงอายุ” ตามพระราชบัญญัติ
ผูสูงอายุ พ.ศ. 2546 หมายความวา บุคคลซึ่งมีอายุเกินกวาหกสิบปบริบูรณ

ขึ้นไป

Jett (2008) และ Jone & Rose (2005) นักวิชาการดานผูสูงอายุ

ไดนิยาม “ความแกชรา” แบงออกเปน 3 ประเภท กลาวคือ (1) ความแก
ตามความหมายอายุตามปฏิทิน (Chronological age) นับตั้งแตหลังจาก

วันที่ทารกเกิดขึ้นมา โดยพิจารณาจากสถานภาพและความสามารถที่จะ

กระทำกิจกรรมตามบทบาทของบุคคล ซึ่งบุคคลจะถูกนับวาแกเมื่อไมสามารถ
จะกระทำกิจกรรมที่เคยทำได (2) ความแกชราตามชีวภาพ (Biological age)

หมายถึง กระบวนการเปลี่ยนแปลงหรือเสื่อมของเนื้อเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจเสื่อม
เร็วกวาหรือชากวาอายุทางปฏิทิน เชน ผูที่มีอายุ 50 ป หากมีปจจัยเสี่ยง

จากการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล ถูกแสงแดดจัดเปนประจำ หรือเปนโรค

เรื้อรัง เนื้อเยื่อจะเสื่อมเร็วหรือมีความแกกวาบุคคลผูที่อยูในชวงอายุเดียวกัน
ที่ไมมีปจจัยเสี่ยงดังกลาว และ (3) ความแกชราตามการทำหนาที่ทางกาย

(Functional age) กลาวคือ ผูที่ปฏิบัติกิจกรรมทางกายอยางสม่ำเสมอ

จะมีความแกชราชากวาผูที่ไมมีกิจกรรมทางกาย ตัวอยางเชน ผูสูงอายุ 70 ป

12 การสงเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพผูสูงอายุ
Promoting Physical Activity for Health in the Elderly