Page 138 -
P. 138
โครงการหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ เฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
อารมณ์อย่างนั้น เราคอยสังเกต เช่นว่าเราไปสถานที่ใด สถานที่นั้นมี
อะไรเป็นเหตุให้เกิดความโกรธ พบคนใด ทำพูด กิริยาท่าทางอันจะ
เป็นเหตุให้เกิดความโกรธมีไหม ต้องคอยสำเหนียก คอยคุมจิตของ
เราไว้ พอจะเข้าไปที่นั่นต้องเตือนไว้ว่าระวังนะ อย่าไปแสดงอาการ
โกรธให้เขาเห็นมันไม่ดี คนขนาดเราโกรธแล้วมันไม่เหมาะ เสีย
มารยาท เสียกิริยา เขาจะดูหมิ่นได้ว่าเป็นคนอ่อนแอไม่รู้จักควบคุม
ตนเอง คอยเตือนอย่างนั้น กับคนกับใครก็เหมือนกัน ต้องควบคุมไว้
คอยบังคับตนเองไว้บ่อยๆ
ถ้าเราคอยควบคุม คอยบังคับตัวเองอย่างนี้ นานๆ เข้ามันจะ
เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นใจสงบขึ้นมา มีอะไรกระทบนิดกระทบหน่อยก็
ยิ้มมีอะไรก็รู้เท่ารู้ทันต่อสิ่งนั้น และถ้าหากว่ามันเผลอเกิดอารมณ์
โกรธขึ้นมาอย่าให้ไปเฉยๆ ต้องเอามาแยกแยะวิเคราะห์วิจัยในเรื่อง
นั้นว่า ทำไมจึงได้โกรธ โกรธเรื่องอะไร เรื่องที่ทำให้โกรธมันเรื่อง
อะไร บุคคล เหตุการณ์ ดินฟ้าอากาศ หรืออะไรก็ตาม เอามาคิดมา
วิเคราะห์ว่าทำไมจึงโกรธ ทำไมจึงร้อนใจ มันเกิดขึ้นเพราะอะไรใน
เรื่องนี้ เอามาพิจารณาแยกออกไป
ป า ฐ ก ถ า ธ ร ร ม : ปั ญ ญ า นั น ท ภิ ก ขุ 137
