Page 35 -
P. 35
ู
ุ
คลังความรดจทัลและฐานข้อมลจดหมายเหต มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร ์
ู
ิ
ิ
้
Happy Body
ุ 1
สขภาพีกายแลัะใจด้ ี
่
การม่สุ่ขภาพกายแลัะใจที่�แข็งแรงเป็นห่น�งในความสุ่ขของ
ึ
ชื่่วิต การส่่งเส่ริมแลัะส่นบุส่นุนให่นส่ิตแลัะบุุคลัากรม่สุ่ขภาพกาย
ั
้
ิ
่
แลัะใจด่ผ่านการจัดกิจกรรมให่้ความร้ด้านสุ่ขภาพองค์รวม ม ่
่
ั
่
ส่่วนชื่่วยให่้ทีุ่กคนในร�วมห่าวิที่ยาลััยร้ห่ลัักวิธ์การดแลัตัวเองแบุบุ
่
้
่
องค์รวมให่ส่มวัย ร่้จักกินให่้เห่มาะส่ม ร่้จักนอนพักผ่อนให่้เพยงพอ
่
ม่พ�นที่ผ่อนคลัาย ม่กิจกรรมห่ลัากห่ลัายให่้ออกกำลัังกาย
�
่
เพ่�อสุ่ขภาพที่่�แข็งแรงไร้โรค
Keys to A Happy Body
+ จัดีสิถานิที�ออกกำาลังกาย
+ จัดีการแข่งขนิกีฬา
ั
ิ
+ เปีดีรับการสินิับสินินิสิุขภูาพัจากกรมควิบคุมโรค
ุ
+ เปีดีรับการสินิับสินินิการออกกาลังกายจากกองกีฬา
ิ
ำ
ุ
ศิลปีะ และวิัฒนิธิรรม
ี 2
Happy Heart
ำ
มนาใจด้ ี
่
้
่
์
็
่
�
่
ความส่ขจะส่มบุรณกตอเมอเราไดแบุงปนให่กบุผอ่น ที่�งกบุคนในครอบุครว
�
ุ
ั
ั
ั
้
้
ั
ั
่
�
่
่
่
เพ่�อน เพ�อนร่วมงาน ห่รอแม้แต่คนที่�เราไมร่้จัก โดยส่ามารถึแส่ดงความม่นำใจ
่
้
ไดที่ั�งที่างตรงแลัะที่างอ้อม ผ่านการเอ่�ออาที่ร ห่่วงใย ชื่่วยเห่ลั่อกัน แลัะ
์
การม่ส่่วนร่วมในการที่ำประโยชื่นต่อส่ังคมแลัะชืุ่มชื่นรอบุข้าง
Keys to A Happy Heart
ั
+ จดีกิจกรรมบริจาคโลหิต
�
+ มนิาใจต่อกนิในิทีทางานิ
ำ�
ำ
ั
ี
+ ทากิจกรรมรวิมกับชัุ่มชั่นิรอบมหาวิิทยาลัย
่
ำ
ิ
+ แสิดีงควิามยนิดีีกับนิิสิิตในิโอกาสิต่าง ๆ
่
ำ
ู
+ การให้คาปีรกษานิิสิิตผ้ต้องการควิามชั่่วิยเหลือ
(Emotional Support)
Happiness Handbook 35
